Le régime paléolithique
Nos gènes ne sont pas adaptés au mode alimentaire actuel mais plutôt à l’alimentation de nos ancêtres du Paléolithique qui vivaient entre -3 millions d’années et -10 000 ans.
» Le gluten du blé moderne rend dépressif «
Le gluten est une protéine retrouvée dans le blé mais aussi dans d’autres céréales. En France la plupart des médecins pensent que seuls 1 à 3% des français ont un problème avec le gluten : les malades coeliaques, aussi appelés intolérants au gluten. Cette maladie auto-immune
Top Colmar 2014
Senior -70kg 61kg à la pesée Non classé cette année…beaucoup de concurrents (21) et gros niveau ! Encore de la masse à faire sur le haut du corps (PEC/TRAPEZES) et moins de gras sur les jambes tout en gardant mon volume actuel voire en
Existe t’il un apport maximum de protéines par repas ?
Il est fréquent d’entendre dire qu’il ne faut pas prendre plus de 30g de protéines par repas, car, au-delà, la réponse anabolique des muscles plafonne. Qu’en est-il dans la réalité ? De nouvelles recherches apportent un éclairage nouveau sur la question grâce à de nouvelles techniques
Manger Paléo fait perdre du poids
Ce régime de type Paléo a eu d’autres avantages potentiels, puisqu’il a conduit à réduire la quantité de glucides ingérée, notamment la quantité des féculents à index glycémique élevé, à augmenter la quantité de graisses moninsaturées et polyinsaturées et à augmenter les apports en acides
Quels sont nos besoins en eau ?
En moyenne on recommande 30 mL par kilo de poids corporel, soit 1 litre à 1,5 litres d’eau auxquels s’ajoute l’eau des aliments comme les fruits et légumes (qui apportent en moyenne 1 litre d’eau par jour). A cela, il faut ajouter un demi-litre de
« L’industrie du sucre va dire aux élèves ce qu’il faut manger »
Le site du WCRF explique que « les preuves scientifiques montrent que les régimes alimentaires constitués d’aliments trop riches en énergie, en particulier les aliments transformés qui sont souvent riches en graisses et en sucre, augmentent notre risque de surpoids ou d’obésité, ce qui augmente
« La théorie du régime des groupes sanguins démontrée comme fausse »
« La manière dont chacun répond à l’alimentation des groupes sanguins n’a strictement aucun rapport avec le groupe sanguin de la personne »
Préparation au culturisme
2 mois avant le TOP Colmar : Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching Sportif et naturopathie sur Nancy
« Le marché du bio se démocratise en France et les prix baissent «
Les différences de prix entre les produits laitiers, l’huile, le café, le chocolat, le riz et les pâtes de marques connues et des denrées bio se valent, conclut le reportage. Mais certains prix sont plus bas lorsqu’il s’agit de produits bio. http://www.francetvinfo.fr/economie/video-le-marche-du-bio-se-democratise-en-france-et-les-prix-baissent_503873.html Article retranscrit