Méditation de pleine conscience, thérapies cognitives et comportementales (TCC), méthode Sarno : 3 techniques « corps-esprit » efficaces contre les douleurs lombaires. http://www.lanutrition.fr/les-news/maladies-inflammatoires-de-lintestin-il-faut-soigner-son-microbiote.html Article retranscrit par Pierre Allory – Coaching sportif et naturopathie sur Nancy
Les activités en pleine nature sont favorables à la santé grâce à leur action positive sur le système immunitaire. http://www.lanutrition.fr/les-news/marcher-dans-la-nature-c-est-comme-prendre-des-vitamines.html Article retranscrit par Pierre Allory Coaching Sportif et naturopathie sur Nancy
Règle 3 : Se reposer, dormir suffisamment afin de permettre au système nerveux de récupérer et de maximiser la récupération musculaire
La France occupe toujours la première place mondiale de consommation d’anxiolytiques ou tranquillisants appartenant essentiellement à la classe des benzodiazépines. Ces produits destinés aux véritables anxieux, angoissés ou déprimés demeurent les médicaments les plus employés chez le stressé. Quelle est la raison de cette « erreur
Plus personne n’échappe aujourd’hui au stress. Comment en contrer les effets sans prendre de médicaments ? Focus sur quatre méthodes simples, faciles à utiliser et extrêmement efficaces. Lire l’article : http://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa-sante/bien-etre/le-stress/4-methodes-anti-stress-100-naturelles.html Article retranscrit par Pierre Allory Coach Sportif sur Nancy